همراه معلم

همراه معلمان عزیز مقطع ابتدایی در زمینه های آموزشی و تربیتی

20 جمله‌ای که هرگز از افراد موفق نمی‌شنوید

20 جمله‌ای که هرگز از افراد موفق نمی‌شنوید

حتما این سؤال برای شما هم پیش آمده که چه چیزی افراد موفق را از بقیه متمایز می‎کند؟ در حالی که بسیاری از افراد مدام شکایت می‌کنند و اجازه می‌دهند افکار منفی در ذهنشان لانه کند، ساختار فکری افراد موفق بسیار تزلزل‌ناپذیر است؛ این دسته از افراد هیچگاه اجازه نمی‌دهند ذهنیات منفی بر آنها غلبه کند. اگر دقت کنید این تفکرات منفی است که شما را عقب نگه می‌دارد. بنابراین قدم اول در مسیر موفقیت این است که این افکار منفی ذهنتان را بشناسید.
 
جملاتی که در زیر به آنها اشاره شده حرف‌هایی است که کارآفرینان و افراد موفق هرگز بر زبان نمی‌آورند.
 
1. من آنقدرها خوب نیستم
 
برخلاف اکثر افراد که معمولاً اعتماد به نفس ندارند، انسان‌های موفق همواره به خود تلقین می‌کنند که به خود اعتماد دارند و همیشه از این تفکر که "آنقدرها خوب نیستند" فاصله می‌گیرند و مشتاقانه به سمت هدف حرکت می‌کنند.
 
2. من وقت ندارم
 
هر کسی در طول روز مقداری زمان اضافه دارد اما آدم‌های موفق همان مقدار وقت را به کارهایی اختصاص می‌دهند که مهمتر است و آنها را به موفقیت نزدیکتر می‌کند.
 
3. سعی‌ام را می‌کنم
 
وقتی این جمله را به کار می‌برید یعنی از قبل اعتراف می‌کنید که نمی‌توانید. افراد موفق فقط تلاش نمی‌کنند. آنها انجام می‌دهند. برای همین موفق هستند.
 
4. به من مربوط نیست (یا این مشکل من نیست)
 
کارآفرینان موفق هرگز از زیر بار مسئولیت شانه خالی نمی‌کنند. آنها هوشیارانه وظایف را به سایرین می‌سپارند اما هرگز نمی‌گویند "ابن به من مربوط نیست". وقتی شما یک مدیر یا یک رهبر موفق باشی همه چیز به شما مربوط می‌شود.
 
5. این شدنی نیست
 
کارآفرینان موفق رویاپردازان خوبی هستند. وقتی چیزی غیرممکن به نظر می‌رسد آنها با عینک خوشبینی نگاه می‌کنند و حتما راه حلی برای آن پیدا می‌کنند.
 
6. من تسلیمم
 
حتی اگر در انجام کاری شکست بخورند، از آن به‌عنوان تجربه و درسی برای آینده استفاده می‌کنند.
 
7. این عادلانه نیست
 
موفقیت در کسب و کار هیچ ربطی به عدالت و انصاف ندارد. وقتی سخت تلاش کنید موقعیت و فرصت خودبه خود ایجاد می‌شود.
 
8. آیا من می‌توانم؟
 
مدیران و کارآفرینان موفق هیچ‌گاه از الفاظ ضعیف استفاده نمی‌کنند. آنها همیشه با قاطعیت می‌گویند "من می‌توانم" "من خواهم توانست".
 
9. این همیشه همینطوری انجام می‌شود
 
خلاقیت و ابتکار یکی از رموز موفقیت کارآفرینان است. شما هیچ‌گاه نمی‌توانید فرد موفقی باشید اگر به یک قالب تکراری و کلیشه‌ای بچسبید و هیچ خلاقیتی از خود نشان ندهید.
 
10. متأسفم (در مواقعی که نیازی به عذرخواهی نیست)
 
افراد موفق وقتی مشغول کار هستند و سرشان شلوغ است عذرخواهی نمی‌کنند. آنها وقتی بلند صحبت می‌کنند و ایده‌ها و نظراتشان به با دیگران مطرح می‌کنند عذرخواهی نمی‌کنند. و عذرخواهی نمی‌کنند وقتی درباره کارشان با هیجان حرف می‌زنند.
 
11. من راه دیگری ندارم
 
 برای آدم‌های موفق همیشه یک راهی هست. آنها به جای تسلیم شدن و دست از کار کشیدن هر کاری می‌کنند تا یک راهی برای مشکلات‌شان پیدا کنند.
 
12. خیلی سخت است!
 
البته که سخت است. برای همین است که درصد کمی از افراد به موفقیت دست می‌یابند. اگر نگران چالش‌های موجود بر سر راهتان هستید هرگز موفق نخواهید شد.
 
13. به کمک نیاز ندارم
 
افراد موفق با سایرین ارتباط خوبی برقرار می‌کنند. آنها تلاش می‌کنند شبکه قدرتمندی از مشاوران، راهنماها، شرکا و کارمندان استراتژیک را در اختیار بگیرند تا آنها را به هدفشان نزدیک‌تر کنند.
 
14. خودم انجام دادم
 
مدیر موفق مدیری است که از زحمات و همکاری افرادی که برایش کار می‌کنند قدردانی و سپاسگزاری کند. این کار باعث اعتبار آنها در بین سایرین و در نتیجه پیشبرد بهتر کارها می‌شود.
 
15. اگر/ممکن است/ شاید
 
اگر/ممکن است/ شاید، زیان شک و تردید است. آدم‌ها موفق حتی اگر اطمینان نداشته باشند در مواجهه با چالش‌ها به دنبای آن می‌گردند.
 
16. خیلی زود است (یا خیلی دیر است)
 
تجربه ثابت کرده که افراد موفق صبح زود بلند می‌شوند و تا دیروقت بیدارند. آنها به جای بهانه آوردن از تمام لحظات‌شان بهترین استفاده را می‌برند.
 
17. نظری ندارم
 
کارآفرینان موفق خلاق و نوآور هستند. از ایده‌های جدید که در طول روز و در مواجهه با مشکلات می‌گیرند استقبال می‌کنند. آنها همچنین می‌دانند کدام ایده‌ها را گزینش کنند که در اولویت باشد تا حداکثر استفاده را از زمان و انرژی‌شان ببرند.
 
18. من می‌ترسم
 
زبان ترس زبان محدودیت است. انسان‌های موفق نیز ممکن است گاهی اوقات مضطرب و نگران باشند. اما موفق‌ترین‌ها کسانی هستند که هرگز نمی‌گویند "من می‌ترسم".
 
 19. من وقت مطالعه ندارم
 
باهوش‌ترین و موفق‌ترین افراد به مطالعه و کتابخوانی حریص هستند. آنها ارزش کتابهای خوب را می‌دانند و با وجود مشغله کاری همیشه وقتی را به مطالعه اختصاص می‌دهند. از همین الآن مطالعه را شروع منید.
 
20. اصلاً وقت استراحت ندارم
 
گرچه در طول هفته یک یا دو روز به عنوان روز تعطیل و اوقات فراغت تعیین شده اما کارآفرین موفق و باهوش کسی است که دوست ندارد وقتش را به استراحت کردن و رسیدگی به خود اختصاص دهد. او حتی سعی می‌کند از تعطیلات هم برای کسب و کار بیشترین استفاده را ببرد.
 
باز هم یادآوری می‌شود برای اینکه فرد موفقی باشید باید افکار منفی را دور بریزید. اولین قدم برای موفقیت مثبت اندیشیدن است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

بیش فعالی

بیش فعالی



وقتی که پرتحرکی و کم توجهی دانش آموز در محیط مدرسه و کلاس درس باعث اخلال در آموزش و کاهش عملکرد یادگیری او می‌شود، مسئولین مدرسه باید در این زمینه تلاش و اقداماتی را بعمل آورند. تا مشکل این کودکان برطرف و یا به حداقل میزان خود برسد. از جمله این اقدامات عبارتند از: ‏

‏۱ـ واگذار کردن پاره‌ای از وظایف و مسئولیت‌ها به دانش‌آموز، که البته این کار باید با حفظ مراقبت صورت گیرد.‏

‏۲ـ تغییر دادن محل نشستن دانش‌آموز در کلاس٫‏

‏۳ـ مطالب درسی و محتوای آموزشی به ساده ترین روش ارائه شود و محیط کلاس برای دانش‌آموز به صورت جذاب و جالب در آید. ‏

‏۴ـ بررسی علل عدم توجه دانش‌آموز به درس، که باید مشخص شود، که علت عدم توجه او چیست. مثلاً می‌تواند مشکل خانوادگی، گرسنگی، صحبت با دوستان و… باشد.‏

‏۵ـ مدرسه باید مرتباً با خانواده دانش‌آموز ارتباط داشته باشد، تا بتواند مشکل او را به نحوی حل نماید.‏

l
‏۶ـ ارجاع دانش‌آموز به مراکز مشاوره و افراد متخصص جهت درمان و یا کاهش مشکلات او.‏

‏۷ـ تقویت رفتارهای مثبت کودک، بخصوص هنگامیکه توجه و تمرکز می‌کند.‏

‏۸ ـ ارائه آموزشها و مهارتهای لازم به کودک جهت جلب توجه او.‏

‏۹ـ این کودکان از پرسش کردن می‌هراسند، باید آنها را تشویق کرد، که چنانچه مطلبی برای آنها مبهم است، سئوال کنند.‏

‏۱۰ـ این کودکان به کمک مداوم و دراز مدت نیاز دارند و معلم باید به این نکته آگاهی داشته باشد.‏

‏۱۱ـ باید در نظر داشت که این کودکان وقت بیشتری برای انجام تکالیف خود نیاز دارند.‏

‏۱۲ـ باید به کودک فقط یک تکلیف داده شود. وقتی انجام پذیرفت، تکلیف بعدی داده شود.

۱۳ـ تکلیف باید در حدود توانایی کودک باشد.‏
l
‏۱۴ـ این کودکان در گروه‌های کوچک کارکرد بهتری دارند.‏

‏۱۵ـ این کودکان نیاز به حرکت دارند و نمی‌توانند برای مدت طولانی بنشینند.‏

‏۱۶ـ این کودکان باید از قبل آمادگی برنامه جدید را داشته باشند.‏

‏۱۷ـ در تدریس به این کودکان باید از تمام حواس مانند بینایی، شنوایی و.. استفاده شود. مثلاً کودک باید کلمه را بشنود، ببیند و بنویسد.‏

‏۱۸ـ وظایفی از قبیل تدریس به کودکان کوچکتر، نمره دادن به اوراق، رفتن به دفتر آموزشگا ه و غیره به این کودکان اجازه حرکت می‌دهد و در ضمن به اعتماد به نفس آنها نیز کمک می‌کند.‏

‏۱۹ـ از سرزنش کردن کودک بویژه در برابر دیگران باید خودداری بعمل آید.‏

‏۲۰ـ خط کشیدن زیر مطالب مهم به یادگیری و حافظه این کودکان کمک می‌کند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

‌آیا پنیر، بچه را خنگ می‌کند؟

‌آیا پنیر، بچه را خنگ می‌کند؟

همه این حرف و حدیث‌ها درباره ارتباط پنیر با کاهش هوش، زیر سر ماده‌ای به نام «تیرامین» است که اگر کودکان، خیلی پنیر بخورند، در مغزشان جمع شده و باعث کندی ذهن می‌شود؛

البته بدن ما، به شرطی که مس کافی در اختیار داشته باشد، می‌تواند تیرامین را غیرفعال کند.
l
یکی از مواد غذایی که مس و فسفر دارد هم همین جناب گردو است که معمولا مصرف آن را همراه با پنیر توصیه می‌کنند.

با این حال، اگر بچه‌ها، چند بار پنیر خالی بخورند یا به هر دلیلی، دوست نداشته باشند گردو بخورند، مشکل زیادی به وجود نمی‌آید؛

به شرط این‌که منابع دیگر مس و فسفر، در برنامه غذایی روزانه‌شان وجود داشته باشد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

راهکار هایی برای دانش آموزانی که بسیار فراموشکارند و وسایل را در خانه و مدرسه جا می گذارند

راهکار هایی برای دانش آموزانی که بسیار فراموشکارند و وسایل را در خانه و مدرسه جا می گذارند

کودکان و نوجوانان، مستعد فراموشی اند و این رفتار آنان عللی دارد:
@
1. اختلال در تمرکز: ممکن است فرزند شما دچار بیش فعالی همراه با اختلال در تمرکز باشد

2. مشکل روحی ـ روانی: گاهی علت فراموشکاری نوجوان، مشکلات روحی ـ روانی است. مشکلات روحی مربوط به خانه، مدرسه و محله را شناسایی و مرتفع سازید.

3. مشغولیت فکری: گاهی به سبب فعالیت هایی چون اردو، مسابقه، قرار با دوستان و... حواسش پرت است. این مشکل در بزرگسالان نیز فراوان دیده می شود؛ پس مدارا کنید.

چـنـد توصیـه 

أ. مواردی را که به طور معمول فراموش می کند، بنویسید و در دید او قرار دهید.

ب. به او بیاموزید که پیش از ترک خانه، با خود بگوید: آیا چیزی را فراموش کرده ام؟
@l
ج. به او بیاموزید که قبل از ترک خانه یا مدرسه، بدن خود را از فرق سر تا نوک پا وارسی کند تا ببیند کلاه، عینک، ژاکت، کیف و.... را برداشته است یا نه.

د. او را عادت دهید که پیش از خروج از خانه یا مدرسه، وسایل داخل کیف( لوازم التحریر) خود را بررسی کند.

هـ. از او بخواهید که تکالیف مدرسه اش را در دفترچه ای بنویسد و اگر دفترچه را هم فراموش می کند، کف.دست خود بنویسد.

و. در صورت فراموشی چیزی از روی بی دقتی، اجازه دهید با پیامدهای.طبیعی رفتارش مواجه شود؛ برای مثال، اگر بارها وسیله ای از لوازم مدرسه را یادش می رود، آن را برایش نبرید.

ز. اگر به جهت فراموشکاری، چیزی را گم می کند، در یافتن آن کمکش.نکنید و او را وادارید تا قسمتی از پول شیء گمشده را از پول توجیبی اش بپردازد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

مدل ذهنی بیل گیتس در موفقیت


💠مدل ذهنی بیل گیتس در موفقیت 

اصل 1⃣
 درزندگی، همه چیز عادلانه نیست، بهتر است با این حقیقت کنار بیایید

اصل 2⃣
دنیا برای عزت نفس شما اهمیتی قایل نیست. در این دنیا از شما انتظار میرود که قبل از آنکه نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید، کار مثبتی انجام دهید

اصل 3⃣
پس از فارغ التحصیل شدن از درس برای استخدام، کسی به شما رقم فوق العاده زیادی پرداخت نخواهد کرد. به همین ترتیب قبل از آنکه بتوانید به مقام معاون ارشد، با خودرو مجهز و تلفن همراه برسید، باید برای مقام و مزایایش زحمت بکشید

اصل 4⃣
اگر فکر میکنید، آموزگارتان سختگیر است، سخت در اشتباه هستید. پس از استخدام شدن متوجه خواهید شد که رئیس شما خیلی سختگیرتر از آموزگارتان است، چون امنیت شغلی آموزگارتان را ندارد

اصل 5⃣
آشپزی در رستورانها با غرور و شأن شما تضاد ندارد. پدر بزرگهای ما برای این کار اصطلاح دیگری داشتند، از نظر آنها این کار «یک فرصت» بود

اصل 6⃣
اگر در کارتان موفق نیستید، والدین خود را ملامت نکنید، از نالیدن دست بکشید و از اشتباهات خود درس بگیرید

رازهای موفقیت

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

اظهار نظر فرزندان

در تصمیم گیری های خانوادگی از فرزند تان نظر بخواهید:

به نظراتش علاقه نشان دهید تا به احساس راحتی بیشتری برسد.

اگر راجع به مسائل روزانه با فرزندتان گفت و گو کنید ، او هم در برابر مسائل جدی به شما روی می آورد و نظر شما را نیز جویا می شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

بوسیدن فرزند


😘 بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش می دهد.
😘بوسیدن فرزند انرژی های اضافی او را تخلیه می کند.
😘 بوسیدن فرزند باعث می شود رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت شود.
😘 بوسیدن فرزند باعث می شود که کودک در کنار والدین احساس امنیت بیشتری بکند.
😘 بوسیدن فرزند اشتهای روانی و غذایی او را افزایش می دهد.
😘 بوسیدن فرزند یک نوع تن آرامی را برای او فراهم می کند.
👌 هنگام بوسیدن💋 فرزند 👦می توان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد ( در این موقعیت همکاری کودک بالاست ).

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

مهارت های دهگانه زندگی

 مهارت های دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق

1️⃣ مهارت خودآگاهی
2️⃣ مهارت همدلی
3️⃣ مهارت روابط بین فردی
4️⃣ مهارت ارتباط موثر
5️⃣ مهارت مقابله با استرس
6️⃣ مهارت مدیریت هیجان
7️⃣ مهارت حل مسئله
8️⃣ مهارتت تصمیم گیری
9️⃣ مهارت تفکر خلاق
🔟 مهارت تفکر نقادانه


🔻مهارت خودآگاهی
 توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی - اجتماعی

🔻مهارت همدلی
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه،روابط_اجتماعیِ بهترِ افراد با یکدیگر می انجامد.

🔻مهارت روابط بین فردی
 مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی ها، دوستی های ناسالم را خاتمه می دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.

🔻مهارت ارتباط موثر
 درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.

🔻مهارت مقابله با استرس
 با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.

🔻مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.

🔻مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده  است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.

🔻مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت هداف خود را واق بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواق آن را نیز به عهده می گیریم.

🔻مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.

🔻مهارت تفکر نقادانه
این مهارت موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم.
 با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

صحبت کردن با فرزندان


■ تلاش کنید با صدای آرام و ملایم با فرزندتان صحبت کنید.

■ گاه آهسته حرف زدن والدین، کودکان را وادار به گوش دادن می کند.

■ بچه هاکلام آرام والدین رابهتر میپذیرند

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

اعتمادبه نفس در کودکان و راهکارافزایش آن


𑸧عتمادبه نفس در کودکان و راهکارافزایش آنl
شکل‌گیری الگوی اعتماد به نفس، خیلی زود در زندگی آغاز می‌شود. مثلا یک کودک نوپا که راه رفتن را برای اولین بار تجربه می‌کند، دچار حس انجام یک کار می‌شود که باعث تقویت اعتماد به نفس می‌شود. یادگیری برخاستن پس از تلاش‌های ناموفق قبلی به کودک می‌آموزد که او می‌تواند.

مفهوم موفقیت در قبال پافشاری در یک کار، خیلی زود در ذهن کودک شکل می‌گیرد. همین طور که کودک تلاش می‌کند، شکست می‌خورد، دوباره تلاش می‌کند و بار دیگر شکست‌خورده و سرانجام پیروز می‌شود، احساس خوبی درمورد توانایی‌هایش به وی می‌دهد. در همین زمان، کودک مشغول خلق یک خودپنداری براساس ارتباط با دیگر افراد است. به همین دلیل است که نقش والدین، کمک به کودک برای شکل‌گیری یک وضعیت دقیق و سالم از خودآگاهی است.

کودکی که با یک موفقیت شاد می‌شود اما احساس می‌کند که مورد عشق و علاقه قرار نگرفته است، اعتماد به نفس پایینی را تجربه خواهد کرد. همچنین کودکی که دوست داشته می‌شود اما در مورد توانمندی‌های خود تردید دارد، او نیز در آینده اعتماد به نفسش پایین می‌آید. اعتماد به نفس مناسب از تعادل صحیح این دو موضوع با یکدیگر ناشی می‌شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

بزرگترین خیانت والدین به کودکان

بزرگ‌ترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشان این است که بچه شان را از کار بیندازند. یعنی، کارهایی را که فرزندشان قرار است انجام دهند پدر و مادر انجام دهند، با این عمل خیانت به فرزندشان می‌کنند.

به عنوان مثال، به جای او حرف بزنند، به جای او مشق بنویسند، به جای او کار بکنند و به جای او فکر بکنند. ما قرار است که بگذاریم بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز را یاد بگیرند برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشان است. 

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

احترام به کودکان

اگر کودک در خانه مورد احترام باشد، کمتر از اوامر پدر و مادر سرپیچی می کند. احترام به کودک و حسن معاشرت پدر و مادر با وی یکی از اساسی ترین عوامل ایجاد شخصیت در کودک است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

رابطه طرز نشستن و ایستادن و افسردگی


☀️رابطه طرز نشستن و ایستادن و افسردگی☀️
یک مطالعه نشان می دهد افراد افسرده با تغییر وضعیت ایستادن و نشستن خود به طوری که بدن راست و صاف باشد، می توانند به تدریج بهبودی قابل توجهی بیابند.
محققان در مطالعات قبلی دریافته بودند راست نشستن یا ایستادن خودباوری و خلق و خوی افراد سالم را بالا می برد، اما محققان دانشگاه اوکلاند در مطالعه جدیدی که نتایج آن ماه مارس در نشریه مجله Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. منتشر می شود،
درصدد برآمدند تا دریابند آیا فواید راست ایستادن شامل حال افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط هم می شود یا خیر. الیزابت برودنت از نویسندگان مطالعه گفت: نشستن در وضعیت صاف در قیاس با حالت قوز کردن، پس از کسب یک موفقیت به شما حس غرور می دهد، پایداری شما را در برابر مشکلات افزایش می دهد و اطمینانتان را به درستی افکارتان بالا می برد. براساس تحقیق جدید، وضعیت بدنی صاف و بدون قوز در حالت نشستن، می تواند باعث افزایش هوشیاری و اشتیاق، کاهش احساس ترس و افزایش خودباوری فرد پس از یک کار پر استرس شود

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

تعدادمحورتقارن ومرکزتقارن

 تعدادمحورتقارن ومرکزتقارن

🌀 نقطه:یک مرکز تقارن داردوآن خودش است، وبی شمار محورتقارن دارد.

🌀 خط:بی شمار مرکزتقارن دارد،کلیه نقاطی که روی خط قرار دارند. بی شمار محور تقارن دارد.خطوطی که بر این نقاط می گذرند،

🌀ج (nضلعی منتظم):nمحور تقارن دارد،اگر nزوج باشدیک مرکز تقارن دارد،واگرnفردباشدمرکز تقارن ندارد.

🌀 نیم خط: نیم خط مرکز تقارن ندارد،ولی یک محور تقارن دارد.

🌀پاره خط:دومحور تقارن عمودبرهم دارد،یکی عمود منصف آن ودیگری خطی است که پاره خط جزیی ازآن است.ویک مرکز تقارن دارد.

♻️ نکته1:مثلث متساوی الساقین مرکزتقارن ندارد.

♻️ نکته2:مثلث متساوی الاضلاع مرکز تقارن ندارد.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

راه های آموزش و تقویت املا در دوره ی ابتدایی به خصوص پایه ی اول

راه های آموزش و  تقویت املا در دوره ی ابتدایی به خصوص پایه ی اول

۱- روان خوانی و درست خواندن متن دروس

۲- یادگیری و حفظ حروف الفبای فارسی

۳- بخش کردن و صدا کشی کلمات: کاری خسته کننده برای دانش آموز است. بهتر است پس از مدّتی کار با این روش، به سراغ روش های دیگر برویم. جدول آن نیز مفید است(همانند بنویسیم).

4- تمرین با جدول ترکیب صامت با مصوّت: اگر با استفاده از این جدول کلمه بسازیم، خیلی عالی است.

5- یک کلمه بنویسیم و به تعداد حرف و صدای آن، جلویش گردی بکشیم.

6- درب نوشابه: مانند بازی بالاست که حروف را داخل درب نوشابه می نویسیم.

7- انواع بازی: بهترین راه است. زیرا همه بازی را دوست دارند، خسته نمی شوند، در ذهن بهتر نقش می بندد.

8- کلمه سازی: حروف الفبا را به صورت کارت های خیلی کوچک در می آوریم. بچّه ها را گروه بندی می کنیم و کارت ها را به تعداد مساوی با حروف مساوی بین آن ها تقسیم می کنیم. در مدّت زمان مشخّص، هر گروهی که کلمات بیش تری با تعداد حروف بیش تر درست کند، برنده است. در این بازی حروف پرکاربرد، باید با تعداد بیش تری در اختیار هر گروه باشد.

9-به کاربردن کلمه های درس در جمله

10-به کاربردن وضعیت نوشتن نقطه نسبت به شکل حروف یعنی محل قرارگرفتن نقطه در پایین یا بالا و تعداد نقطه

11-به کارگیری صحیح نشانه ی تشدید در کلمات مشدد درس تا ویژگی نوشتاری این کلمات در ذهن دانش آموزان تثبیت گردد .

12-یادداشت کردن اشتباهات املائی دانش آموزان به منظور آموزش جبرانی آن ها در فرصت های مناسب مانند جمله سازی   ( دیماه )

13-دادن تمرین های متفاوت جهت شمارش دندانه ها

14-گفتن املاء پای تخته از کلمه هایی از درس که ارزش املائی دارند .

15-پیدا کردن املای صحیح کلمات از روی کتاب توسط دانش آموز

16-در صورت امکان موقع تصحیح نمودن املاء ، دانش آموزان را انفرادی نزد خود فراخوانده تا به غلط املائی خود توجه کنند .
l
17-در قرائت املاء ، جملات از هم گسیخته و بی ربط ( کلمه به کلمه ) گفته نشود و به صورت جمله بیان شود .

18-متن املائی را که می خواهیم به دانش آموز بگوییم ، انتخاب می کنیم و یک بار می خوانیم تا دانش آموزان ارتباط معانی کلمات و مضمون کلی مطلب را درک کنند وبرای نوشتن املاء آمادگی کامل را کسب نمایند .

19-تقویت تندنویسی در بعضی از دانش آموزان   (دیماه )

20-افزایش گنجینه لغات  ( کلمات خارج کتاب یا مثال زدن دانش آموزان)

21-ایجاد انگیزه در دانش آموزان نسبت به یادگیری درس املاء ( تشویق)

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

حق انتخاب به فرزند

‍ تربیت یعنی دادن حق انتخاب به فرزند

انتخاب کند نتیجه و پیامد آن را ببیند چه مثبت چه منفی

تا می توانید قبل از 12سال به فرزندانتان حق انتخاب بدهید وانتخاب صحیح را بیاموزید چون بعد از 12سالگی انتخاب های نوجوان شاید نتایج خطرناکی در پی داشته باشد

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

حرف مردم


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

جملات جادویی برای افزایش اعتمادبه نفس فرزند

جملات جادویی برای افزایش اعتمادبه نفس فرزند


1⃣. من به تو اعتماد دارم.

2⃣. حضور او در جمع خانواده را مهم بدانید. مثلا بگویید «وقتی خدا تو رو به ما داد، می دانست ما چه چیزی در زندگی احتیاج داریم»

3⃣. ببخشید عزیزم. می توانی من را به خاطر کاری که کردم ببخشی؟

4⃣.من تو را می بخشم. و دیگر این موضوع را مطرح نمی کنم. باشه؟

5⃣.امشب می خواهم فقط وقتم را با تو بگذرانم. چه کاری دوست داری که انجام بدهیم؟

6⃣. بله،امشب غذایی رو میپزم که دوستش داری.​

7⃣. از تو ممنون هستم.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

دوقلو در مدرسه

دوقلو در مدرسه

یکی از مشکلات دوقلوها این است که معمولا یکی فرمانده و دیگری فرمانبردار خواهد شد
بهتر است در محیط غیر خانه از هم جدا باشند. مثلا در یک مدرسه اما در کلاسهای جدا از هم. کودک فرمانده رو با کودکان بزرگتر از خودش هم بازی کرد و کودک فرمانبردار رو با کودکان کوچکتر از خودش هم بازی شود.


از مقایسه دو قلو ها به شدت پرهیز کنید؛ زیرا ممکن است آنها احساس تبعیض کنند. به عنوان مثال یکی از قل‌ها را «خوشگل من» و دیگری را «باهوش من» صدا نزنید زیرا ممکن است قل اول احساس کند حالا که زیباست پس باهوش نیست و برعکس. این صفت گذاردن بر روی بچه‌ها ممکن است موجب تخریب روانی شود.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

بازدید از مدرسه آیت الله طالقانی و عکس یادگاری با همکار و دوست عزیزم جناب آقای وحید یارمحمدی


۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

ارزش کار معلم از دیدگاه رهبر کبیر انقلاب


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

دیدار و جلسه راهبران آموزشی شهرستان ملایر با معاون جدید آموزش ابتدایی شهرستان


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

مراسم تودیع و معارفه معاونت ابتدایی ملایر


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

مراسم تودیع و معارفه معاونت ابتدایی ملایر با حضور کارکنان اداره آموزش پرورش

به گزارش روابط عمومی آموزش پرورش ملایر:

در جلسه شورای اداری آموزش پرورش ملایر محمد کریم فرهاد بعنوان معاونت جدید مقطع ابتدایی معرفی گردید.

کاوه برخورداری در این جلسه ضمن بیان بوجود آمدن رهبری خدمتگزار در سازمانهای آموزشی ، لازمه اجرایی شدن این نوع مدیریت و موفقیت را در خروج از فردیت در سبد برخورد مدیر، رویکرد تعاملی و جمع گرایی دانست و افزود در صورت بکارگیری مدیریت رهبری خدمتگزار در سازمان های آموزشی می توان کلیه محدودیت های سیستم ها را فرصت تبدیل نمود.

برخورداری لازمه تغییرات درونی را در افزایش بلوغ اداری و آگاهی در حقوق شهروندی دانست و اظهار داشت در سازمانهای آموزشی که مورد قضاوت جامعه قرار می گیرد بایستی لفافه تقوا ودانش را بعنوان اصل اساسی بکار ببریم .

محمد کریم فرهاد معاون جدید آموزش ابتدایی ملایر نیز با ابراز خوشحال از ایجاد فضای کار در حوزه معاونت ابتدایی برای خود  ، کار در مقطع ابتدایی را بعنوان یک فرصت قلمداد کرد.

فرهاد مقطع ابتدایی را بعنوای پایه و فندانسیون معرفی کرد . ایشان استفاده حداکثری از ظرفیت معلمین و عدم توازن در پیک جعیتی کلاس ها را بعنوان برنامه های پیشنهادی خود اعلام کرد.

سهیلا نهاوندی نیز در این مراسم ضمن ابراز خوشایندی از کار در مقطع ابتدایی برای معاونت جدید آرزوی توفیق و موفقیت نمود. خانم نهاوندی کار در مقطع ابتدایی را توفیقی برای درک محبت و عشق دانست و گفت : رفتار پر محبت عامل اصلی موفقیت در مقطع ابتدایی است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

🔑۶ ڪلید طلایى

🔑۶ ڪلید طلایى

🍁✨دلے را نشکن؛
شاید ← خانه خدا باشد.

🍁✨ڪسے راتحقیر مڪن؛
شاید ← محبوب خدا باشد.

🍁✨از هیچ عبادتے دریغ مڪن؛
شاید ← ڪلید رضایت الله باشد.

🍁✨سر نماز اول وقت حاضر شو؛
شاید ← آخرین دیدارت با خدا باشد.

🍁✨هیچ گناهے را ڪوچک ندان؛
شاید ← خشم خدا در آن باشد.

🍁✨ازهیچ غمی ناله نڪن؛
شاید ← امتحانے ازسوے خدا باش

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

سال 96 در یک نگاه


۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

تقویت حافظه

تقویت حافظه
🏃🏻 برای تقویت حافظه صبح ها بدوید:

🚩دانشمندان می گویند دویدن صبحگاهی شما را تا پایان روز سرحال و پر انرژی نگه می دارد و این به دلیل هشیار شدن مغز برای تصمیم گیری و برنامه ریزی خوب و بهینه است.

🚩بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است، با دویدن فعال می شود؛

🚩دویدن می تواند به بهبود حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند؛
 
🚩با دویدن صبحگاهی آن نواحی از مغز که نیازمند سطح بالای تفکر است فعال‌تر می شود؛
 
🚩دویدن به هیچ وجه یک فعالیت ساده و پیش پا افتاده نیست و نیازمند مهارت های پیچیده و توانایی برای برنامه ریزی، نظارت و پاسخ به محیط و واکاوی خاطرات گذشته است که همه این‌ها با دویدن به دست می آید.

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

فرمایش مقام معظم رهبری در مورد ارزش معلم


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

نکته های کلیدی در مدیریت کلاس درس

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

حکایت

روزی ملانصرالدین رادیدند که بیرون از خانه خود دنبال چیزی میگردد.
از او پرسیدند:ملا ، دنبال چه چیز میگردی؟
ملا گفت:دنبال کلیدم🔑.
پرسیدند: کلیدت را کجا گم کردی؟
ملا گفت :درون خانه.
گفتند: پس چرا اینجا دنبال ان میگردی؟  ملا پاسخ داد : چون داخل خانه تاریک،
 اما اینجا روشن است.

ما هم در بیرون به جستجوی خود بر امده ایم، اما تا زمانی که به درون وجودمان بازنگردیم، نمیتوانیم خود را بیابیم.
پس به درون خود بنگریم، یعنی همان جایی که تاریک است.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

خطاب کردن کودک با الفاظ نامناسب

💢خطاب کردن کودک با الفاظ نامناسب،
l
💢تحقیر او در جمع‌های خانوادگی،

💢توهین و بی‌احترامی به کودک،

💢لقب زشت دادن،

💢محبت نکردن و درآغوش نگرفتن فرزند،

💢دروغ گفتن به کودک و ترساندن مداوم او،

اسمش تنبیه بازدارنده نیست!!

این تنبیه‌ها بیشتر از این‌که کودک را از کار خطا دور کند، او را از مسیر رشد و تکامل دور کرده و شخصیت کودک را نابود می‌کند!!

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

کسب روزی حلال

امام صادق علیه‌السلام :
کسی که خود را برای روزی خانواده‌اش به زحمت می‌اندازد و کار می‌‌کند،مانند رزمنده‌ است که در راه خدا می‌جنگد.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

مهربانی

قبل از این که بچه ها را به سلاح علم مجهز کنیم باید مهربانی،
عشق و انسانیت را به آنها یاد داد.

خطر انسان مهربان برای هستی کمتر از خطر دانشمند نامهربان است .


۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

۱۲ عادتی که حتما باید ترک کنید

با کنار گذاشتن عاداتی کوچک می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم‎.
۱۲ عادتی که حتما باید ترک کنیدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان:تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده تر از تمرکز بر روی یکایک قدم هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم.
 
وقتی صحبت از موفقیت به میان می آید، دشوارترین کار این است که بتوانید مردم را متقاعد کنید که پیروزی های کوچک در کنار هم قرار می گیرند و موفقیت های بزرگ را شکل می دهند. تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده تر از تمرکز بر روی یکایک قدم هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند.

اما اگر یک بار از این مسیر عبور کنید و خود تاثیر این قدم های کوچک که شما را به مقصد نهایی هدایت می کنند تجربه کنید، نظرتان برای همیشه تغییر می کند. این تغییرات تدریجی و در طول مسیر رخ می دهند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم.
 
1. خوردن صبحانه ای پر از شکر

هیچ چیز مانند شکر شما را با موجی ناگهانی از انرژی و سپس افت انرژی شدید روبرو نمی کند. اگر عادت دارید صبحانه یک ظرف بزرگ میوه بخورید، تعجبی هم ندارد که دو ساعت بعد مجبور شوید برای بیدار ماندن به قهوه پناه ببرید. میزان شکر را در رژیم غذایی خود در حداقل نگهدارید و سعی کنید انرژی مورد نیاز خود را از کربوهیدرات های طولانی اثر تامین کنید.

2. تماشای تلویزیون در هنگام صبح

کافیست آزمایش کنید و یک هفته در حین صرف صبحانه تلویزیون تماشا کنید و سپس یک هفته صبحانه خود را همراه با موزیک کلاسیک ملایمی میل کنید. تفاوتی که احساس می کنید غیر قابل تصور خواهد بود. تماشای تلویزیون باعث می شود در طول روز تحریک پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. اما گوش دادن به موزیک ذهن شما را با انبوهی از ایده های جدید پر می سازد.
 
3. تاخیر در حضور در محل کار

بعضی ها عقیده دارند "اگر سر وقت برسی یعنی تاخیر داشته ای". حق با آنهاست. اگر همیشه دقیقا راس ساعت مقرر در محل کار خود حاضر می شوید یا شاید هم پس از زمان مقرر، متاسفانه روند نامناسبی را در پیش گرفته اید. به خاطر داشته باشید که اگر 10-5 دقیقه زودتر از زمان مقرر در محل حاضر شوید، از نظر ذهنی آمادگی بیشتری پیدا می کنید و بهره وری بیشتری خواهید داشت.

4. باقی ماندن در تخت پس از شنیدن زنگ ساعت

هر شب وقتی که زنگ ساعت خود را برای روز بعد تنظیم می کنید، درواقع به خود قولی می دهید؛ "قول می دهم که این ساعت از خواب برخیزم و روز خود را با انرژی و هیجان آغاز کنم." بعد صبح وقتی صدای زنگ بلند می شود، چشمان خود را می مالید، نگاهی به ساعت می کنید و تصمیم می گیرید 10 دقیقه دیگر هم چرت بزنید. بدین ترتیب نخستین قولی که برای آن روز داده اید را حتی پیش از آنکه از تخت خود بیرون بیایید می شکنید. این کار را نکنید که روند خوشایندی را به دنبال ندارد.
 
5. عدم صرف ناهار

افرادی که ناهار نمی خورند در پایان روز کار را با خستگی مفرط ترک می کنند و احتمال اینکه به سراغ عادات ناسالم دیگر بروند افزایش می یابد. هیچ ربطی ندارد که چقدر مشغله دارید، باید انرژی لازم برای عملکرد صحیح بدن و ذهنتان را تامین کنید.

راههای موفقیت

افرادی که ناهار نمی خورند در پایان روز کار را با خستگی مفرط ترک می کنند‎
 
6. تقبل انجام کارها علیرغم عدم تمایل به انجام آن

حس درونی تان شما را از انجام این کار منع می کند، چرا به این حس گوش نمی دهید؟

7. انجام چندین کار بصورت همزمان

چیزی به نام مولتی تسکینگ وجود ندارد. هر شخصی در هر لحظه فقط قادر به انجام یک کار است و با تقسیم تمرکز خود و سعی در انجام همزمان دو کار به خود ظلم می کنید. روی یک هدف تمرکز کنید و پس از اتمام آن به سراغ کار دیگر بروید. به قول قدیمی ها "با یک دست نمی شه دو تا هندوانه برداشت".
 
8. چک کردن مداوم موبایل

همه ما با این حس که تصور می کنیم گوشی مان در جیب مان زنگ خورده و متوجه نشده ایم آشناییم. این یک عادت است که بلافاصله پس از این احساس هم باید موبایلمان را چک کنیم. این عادت از این تمایل ناشی می شود که ما انسان ها اصولا همیشه منتظر موردی هستیم که حواس ما را پرت کند. سعی کنید تعداد دفعاتی که گوشی خود را چک می کنید را به حداقل برسانید. نیازی نیست هر 37 ثانیه یک بار ایمیل تان را چک کنید!

9. وقت گذرانی

در زندگی به دنبال چه هستید؟ باید گفت که وقت گذرانی با دوستان به روندی خیلی شیک و امروزی تبدیل شده است. وقت گذرانی با دوستان باید با هدف داشتن اوقاتی خوش باشد و اگر خواهان موفقیت هستید این موارد "فقط وقت گذرانی" باید به حداقل کاهش یابد. افرادی را پیدا کنید که اهدافی مشابه شما دارند تا با وقت گذرانی با آنها از اهداف خود فاصله نگیرید.

 10. سرزنش دیگران به جای قبول مسئولیت

سرزنش دیگران و مقصر جلوه دادن آنها سودی برای شما ندارد. با این کار فقط زمان یادگیری درسی که باید آموخته شود تا بتوانید سریعتر پیشرفت کنید را به تعویق می اندازید. در عوض، انگشت اتهام را به سمت خود بگیرید و به دنبال روش هایی بگردید که مدیریت بهتر کارها را ممکن سازد.

11. ذهنیت ثابت در خصوص لزوم مشغول بودن به انجام کاری

بسیاری از مردم لحظه ای آرام گرفتن و تفکر در خصوص آنچه انجام داده اند را اتلاف وقت می دانند. این افراد فکر می کنند که همیشه باید مشغول انجام کاری باشند. درست است که باید برای خود هدفی تعیین کنید و نهایت تلاش خود را برای رسیدن به آن به خرج دهید، اما زمانی را هم باید به بررسی روندی که داشته اید و تفکر در آن خصوص اختصاص دهید. گاهی یک قدم به عقب رفتن برای آنکه بتوانید پنج قدم به جلو بردارید لازم است.

12. ولخرجی

اگر جزو افرادی هستید که برای اعتبار بخشی به خود راهی غیر از هزینه کردن نمی شناسید باید بدانید که متاسفانه عاقبتی غیر از شکست و ناکامی ندارید. ارزش و ثروت واقعی از طریق پس انداز و سرمایه گذاری به دست می آید – نه خرج کردن هر آنچه به دست می آورید. جمع کنید، سرمایه گذاری کنید؛ جمع کنید، سرمایه گذاری کنید.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

۶ راه برای افزایش ضریب هوشی

احساس می‌کنید مغرتان خوب کار نمی‌کند؟ فکر می کنید ضریب هوشی و آی کیو ضعیفی دارید؟ این راهکارها باعث افزایش ضریب هوشی می شوند و سلول‌های خاکستری مغز را فعال می‌کنند.
 به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان، جیمز فلین James R. Flynn محقق معروف در زمینه  ضریب هوشی و آی‌کیو و نویسنده کتاب "آیا ما روز به روز باهوش‌تر می‌شویم؟” تحقیقات جهانی زیادی راجع به افزایش ضریب هوشی در بیست سال اخیر انجام داده‌است.

نتایج او به طرز باورنکردنی جالب است . او معتقد است که هم زنان وهم مردان در ۱۰۰ سال گذشته بسیار بسیار باهوش‌تر شده‌اند و در این میان زنان با سرعت بیشتری به سمت آی‌کیو بالا پیش می‌روند.

 او همچنین معتقد است که انسانها به راحتی می‌توانند ضریب هوشی خود را بالا ببرند. در این مطلب روانشناسان ۶ راهکار مفید و ساده  برای افزایش ضریب هوشی ارائه می‌دهند.
 
بازی فکری کنید

 
بازی‌های فکری که  تقویت‌کننده حافظه است و از بازیکن می‌خواهد دنباله اشکال هندسی و مانند آن را به خاطر بیاورد در تقویت هوش بسیار موثر است. تمام این بازی‌ها در موبایل و تبلت‌ها موجود است. تنها با روزی ۲۵ دقیقه بازی تا ۴ امتیاز میزان ضریب هوشی بالا می‌رود.
 
مکمل‌های غذایی و ویتامین مصرف کنید
 
اگر غداهای روزمره به میزان لازم ویتامین بدن را تامین نمی‌کند حتما از قرص‌های مکمل استفاده کنید. مصرف خیلی کم کراتین ۲ تا ۳ گرم کراتین در افزایش قدرت مغز تاثیر دارد. از آنجا که مغز برای فعالیت احتیاج به انرژی دارد کراتین با دوز خیلی کم می‌تواند تا ۱۵ امتیاز ضریب هوشی را افزایش دهد.
 
اجتماعی شوید
 
با افزایش ارتباط و مکالمه به ویژه با کسانی که به نظر شما باهوش هستند به میزان زیادی ضریب هوشی خود رابالا می‌برید. ارتباط کلامی و یا به اصطلاح کل کل کردن با رفقا آی کیو را افزایش می‌دهد.
 
 بعضی وقتها بازی ویدیویی کنید
 
اشکالی ندارد که هر از چند گاهی وقت تلف کنید و با دوستان بازی ویدیویی کنید. این بازی‌ها علاوه  بر اینکه استرس روزانه را کم می‌کند عکس‌العمل مغز را بالا می‌برد و در افزایش ضریب هوشی تاثیر می‌گذارد. تنها یک ساعت در روز بازی تا ۳ امتیاز آی‌کیو را افزایش می‌دهد.
 
ورزش کنید
 
شما مطمئنا خودتان می‌دانید که ورزش کردن چه تاثیری روی مغز می‌گذارد، اما شاید ندانید که ورزش چقدر ضریب هوشی را بالا می‌برد. ۲۰ دقیقه ورزش تا ۵۰درصد هوش کلامی را افزایش می‌دهد.
 
تست هوش تمرین کنید
 
هر تست هوشی را اگر برای بار دوم انجام دهید امتیاز بهتری می‌گیرید. تمرین کردن از راههای افزایش نمره تست   آی‌کیو است. با هر نیم ساعت تمرین تست هوش ۲ امتیاز به  ضریب هوشی اضافه می‌شود.

منبع:آی کیو
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

⬅️⬅️روابط انسانی در آموزشگاه➡️➡️

⬅️⬅️روابط انسانی در آموزشگاه➡️➡️

مدرسه اثربخش و مساعد برای شکل گیری تعلیم و تربیت، مدرسه ای است که تمام عناصر و افراد موثر در آن یعنی مدیر، معلمان، دانش آموزان و اولیا می توانند بدون ترس و دلهره، عواطف و احساسات و خواسته های خود را بیان کنند و مدیر آموزشی خوب کسی است که جوّی به وجود آورد که افراد از روی میل و رغبت خود را به دیگران معرفی کنند. در چنین مدرسه ای، مدیر ضمن اینکه خود در معرفی و شناساندن خود پیش قدم  است، آموزش خودبیانی را به عنوان یکی از کارهای مهم خود در نظر می گیرد. او معتقد است که با این کار، زمینه های شناخت، علائق، استعدادها، شخصیت و نیازهای افراد فراهم می شود و برقراری روابط تسهیل می گردد. متاسفانه، برخی مدیران  مدارس جوّی به وجود می آورند که افراد تعمدا دست به خود سانسوری می زنند و در لاک خود فرو می روند و از ترس آن که از عواطف، احساسات، اسرار و رازهای آنها سوء استفاده شود، مهر سکوت بر لب می زنند و دنیای اطراف خود و دیگران را در پرده ای از ابهام و بیگانگی نسبت به خود فرو می برند.

منبع:
🔴 کتاب روابط انسانی در آموزشگاه
🔴 تالیف دکتر سیدمحمد میرکمالی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهروز خزایی

تبدیل واحدها

تبدیل واحدها


💐یک کیلو گرم=1000گرم

💐 برای تبدیل کیلوگرم به گرم عدد مربوطه را در  1000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل گرم به کیلوگرم عدد مربوطه رابر  1000 تقسیم می کنیم.

💐 یک متر  = 100 سانتی متر

💐 برای تبدیل متر به سانتی متر عدد مربوطه را در  100 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل سانتی متر به متر عدد مربوطه را بر  100 تقسیم می کنیم.

💐 یک متر  =  1000 میلی متر

💐 برای تبدیل متر به میلی متر عدد مربوطه را در  1000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل میلی متر به متر عدد مربوطه را بر  1000 تقسیم می کنیم.

💐 یک سانتی متر =  10 میلی متر

💐 برای تبدیل سانتی متر به میلی متر عدد مربوطه را در  10 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل میلی متر به سانتی متر عدد مربوطه را بر  10 تقسیم می کنیم.

💐 یک هکتار = 10000 متر مربع

💐 برای تبدیل هکتار به مترمربع عدد مربوطه را در  10000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل مترمربع به هکتار عدد مربوطه را بر  10000 تقسیم می کنیم.

💐 یک کیلومتر = 1000  متر

💐 برای تبدیل کیلومتربه متر عدد مربوطه را در  1000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل متر به کیلومتر عدد مربوطه رابر  1000 تقسیم می کنیم.

💐 یک لیتر =1000 سی سی

💐 برای تبدیل لیتر به سی سی عدد مربوطه را در  1000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل سی سی به لیتر عدد مربوطه رابر  1000 تقسیم می کنیم.

💐 یک لیتر = 1000 سانتی متر مکعب

💐 برای تبدیل لیتر به سانتی متر مکعب عدد مربوطه را در  1000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل سانتی متر مکعب به لیتر عدد مربوطه رابر  1000 تقسیم می کنیم.

💐 یک سی سی = 30 قطره

💐 برای تبدیل سی سی به قطره عدد مربوطه را در  30 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل قطره به سی سی عدد مربوطه رابر  30 تقسیم می کنیم.

💐 یک مترمکعب = 1000 لیتر

💐 برای تبدیل متر مکعب به لیتر عدد مربوطه را در  1000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل لیتر به متر مکعب عدد مربوطه رابر  1000 تقسیم می کنیم.

💐 یک مترمکعب=1000000 سانتی متر مکعب

💐 برای تبدیل متر مکعب به سانتی متر مکعب عدد مربوطه را در  1000000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل سانتی متر مکعب به متر مکعب عدد مربوطه رابر  1000000 تقسیم می کنیم.

💐 یک کیلو متر مربع=1000000 متر مربع

💐 برای تبدیل کیلو متر مربع به متر مربع عدد مربوطه را در  1000000 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل متر مربع به کیلو متر مربع عدد مربوطه رابر  1000000 تقسیم می کنیم.

💐 یک کیلو متر مربع=100 هکتار

💐 برای تبدیل کیلو متر مربع به هکتار عدد مربوطه را در  100 ضرب می کنیم.

💐 برای تبدیل هکتار به کیلو متر مربع عدد مربوطه رابر  100 تقسیم میکنیم.


۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

جان فشانهای افتخار آفرین

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

جملات زیبا

از روزهای تکراری ، استفاده ای غیر تکراری بکنید

شاید هدف از اینهمه تکرار همین باشد . . .

.

.

.

برادری به تعداد نیست ، به وفاداری است

یوسف یازده برادر داشت وحسین (ع ) ، تنها عباس (ع) را . . .

.

.

.

در زندگی ات سه چیز را تجربه کن

دوست داشتن را برای تجربه

عاشق شدن را برای هدف

فراموش کردن را برای قبول واقعیت . . .

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

جملات کوتاه

اگر خود را برای آینده آماده نسازید

بزودی متوجه خواهید شد که متعلق به گذشته هستید . . .

.

.

.

دیروز چک باطله است

فردا چک وعده ای است

امروز است که تنها نقدینه شماست

آن را عاقلانه هزینه کنید . . .

.

.

.

اولین قدم مثبتی که میتونید بردارید

این است که منفی نباشید . . .

.

.

.

اگه کفشت پاتو می زد و از ترس قضاوت مردم پابرهنه نشدی

و درد رو به پات تحمیل کردی ، دیگر در مورد آزادی شعار نده . . .

.

.

.

گر گرد کسی بسیار گردی

گرچه بس عزیزی ،  خوار گردی . . .

.

.

.

عقیده بعضی انسانها بر مبنای عقده اشان شکل می گیرد . . .

.

.

.

نود و نه درصد  ازنگرانیهای ما

در زندگی هرگز اتفاق نمی افتد . . .

(دیل کارنگی)

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

پیش بینی آینده هر کشوری

♦️داگلاس سیسیل نورث، اقتصاددان آمریکایی و برندۀ جایزۀ نوبل اقتصاد می‌گوید:

اگر می‌خواهید بدانید کشوری توسعه می‌یابد یا نه، سراغ صنایع و کارخانه‌های آن کشور نروید.
اینها را به‌راحتی می‌توان خرید یا دزدید یا کپی کرد. می‌توان نفت فروخت و همۀ اینها را وارد کرد.

برای اینکه بتوانید آیندۀ کشوری را پیش‌بینی کنید، بروید در دبستان‌ها؛
ببینید آنجا چگونه بچه‌ها را آموزش می‌دهند.
مهم نیست چه چیزی آموزش می‌دهند؛
ببینید چگونه آموزش می‌دهند.
اگر کودکانشان را پرسشگر، خلاق، صبور، نظم‌پذیر، خطر‌پذیر، اهل گفتگو و تعامل و برخوردار از روحیۀ مشارکت جمعی و همکاری گروهی تربیت می‌کنند، مطمئن باشید که آن کشور در چند قدمی توسعۀ پایدار و گسترده است.

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی

آغاز سخن، با نام خدا

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهروز خزایی