☀️رابطه طرز نشستن و ایستادن و افسردگی☀️
یک مطالعه نشان می دهد افراد افسرده با تغییر وضعیت ایستادن و نشستن خود به طوری که بدن راست و صاف باشد، می توانند به تدریج بهبودی قابل توجهی بیابند.
محققان در مطالعات قبلی دریافته بودند راست نشستن یا ایستادن خودباوری و خلق و خوی افراد سالم را بالا می برد، اما محققان دانشگاه اوکلاند در مطالعه جدیدی که نتایج آن ماه مارس در نشریه مجله Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. منتشر می شود،
درصدد برآمدند تا دریابند آیا فواید راست ایستادن شامل حال افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط هم می شود یا خیر. الیزابت برودنت از نویسندگان مطالعه گفت: نشستن در وضعیت صاف در قیاس با حالت قوز کردن، پس از کسب یک موفقیت به شما حس غرور می دهد، پایداری شما را در برابر مشکلات افزایش می دهد و اطمینانتان را به درستی افکارتان بالا می برد. براساس تحقیق جدید، وضعیت بدنی صاف و بدون قوز در حالت نشستن، می تواند باعث افزایش هوشیاری و اشتیاق، کاهش احساس ترس و افزایش خودباوری فرد پس از یک کار پر استرس شود